Pendahuluan

Bunda dan Ayah, menjaga kesehatan anak dengan memenuhi kecukupan gizinya adalah prioritas dan tanggung jawab kita sebagai orang tua. Anak membutuhkan gizi yang lengkap dan seimbang untuk tumbuh kembang optimal, terdiri dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak, serat) dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral).

Salah satu vitamin yang paling krusial dan harus diberikan secara rutin adalah Vitamin A. Selama ini, vitamin A mungkin lebih dikenal sebagai nutrisi untuk kesehatan mata. Namun, tahukah Bunda? Manfaat vitamin A ternyata jauh lebih luas, mencakup daya tahan tubuh hingga pertumbuhan anak.

Mari kita simak ulasan lengkapnya berdasarkan panduan Kementerian Kesehatan RI.

Manfaat Utama Vitamin A untuk Anak

1. Menjaga Kesehatan Mata

Inilah fungsi vitamin A yang paling populer. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan fungsi penglihatan anak, terutama dalam kondisi cahaya redup. Vitamin A membantu mengontrol kepekaan retina terhadap cahaya, sehingga dapat mencegah anak mengalami rabun senja. Kekurangan vitamin A dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko kebutaan pada anak.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tahukah Bunda? Vitamin A merangsang produksi sel-sel darah putih dalam tubuh. Sel-sel ini adalah "prajurit" yang membentuk kekebalan tubuh untuk melawan serangan virus dan bakteri penyebab infeksi. Kecukupan vitamin A sangat membantu, misalnya agar anak cepat sembuh dari campak dan terhindar dari komplikasi seperti pneumonia. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak pun tidak mudah sakit.

3. Mendukung Pertumbuhan Normal Anak

Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan organ dan jaringan tubuh dari radikal bebas. Ditambah dengan daya tahan tubuh yang terjaga, proses pertumbuhan anak bisa berlangsung optimal. Vitamin A turut menunjang kesehatan kulit dengan membantu regenerasi sel kulit dan memperkuat skin barrier. Tidak hanya itu, vitamin ini juga berperan dalam menjaga kekuatan tulang, kesehatan gigi, serta mendukung fungsi organ vital seperti jantung, paru-paru, dan ginjal.

Di Mana Saja Sumber Vitamin A?

Untuk memastikan Si Kecil mendapat cukup vitamin A, Bunda bisa memberikan beragam makanan berikut ini:

• ASI (Air Susu Ibu): Sumber utama dan terbaik bagi bayi.

• Buah-buahan berwarna kuning: Pisang, pepaya, mangga, alpukat.

• Sayur-sayuran berwarna hijau dan jingga: Bayam, kubis, brokoli, wortel, tomat.

• Sumber hewani: Hati, telur, ikan, ayam, daging.

• Olahan susu: Keju dan yoghurt.

• Umbi-umbian: Ubi jalar.

Bunda bisa menyisipkan sumber makanan ini ke dalam menu sarapan, makan siang, makan malam, atau sebagai camilan sehat di sela-sela waktu makan utama anak.

Kapan Harus Konsultasi ke Dokter Spesialis Anak?

Segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak jika Si Kecil menunjukkan tanda-tanda seperti:

• Sering terkena infeksi atau mudah sakit.

• Keluhan pada penglihatan.

• Nafsu makan menurun drastis.

Dokter Spesialis Anak RSIA Milano siap mendampingi buah hati Bunda. Dengan pengalaman dan pendekatan yang ramah anak, kami berkomitmen memberikan pelayanan terbaik.

Jadwal Praktik Spesialis Anak di RSIA Milano:

• dr. Alfredo Hariadi, Sp.A
  Senin – Jumat | 10.00 – 11:00 WIB

• dr. Nova Linda, Sp.A
  Senin – Sabtu | 14.00 – 16.00 WIB

• dr. Atik Juniarsih, M.Sc., Sp.A
  Kamis | 10.00 – 11.00 WIB

Jangan tunda untuk memeriksakan kesehatan Si Kecil. Kesehatan anak adalah investasi masa depan!

Daftar sekarang juga melalui WhatsApp di:

0811-7064-884 (klik langsung untuk terhubung).